ההדרכה הזו נולדה כשקראתי בפייסבוק פוסט של מישהי שעברה פרידה כואבת.
היא כתבה: "יש לי תחושה שכל הגברים הטובים נכחדו. יש כאלה עדיין איפשהו? אני רוצה להכיר אחד כזה".
פרידה היא דבר כואב כל כך, ומעלה רגשות קשים של כעס, אכזבה, פחד ועוד רגשות לא פשוטים. אני יודעת. גם אני עברתי פרידה קשה בחיי (ואפילו יותר מפעם אחת).
לרגשות הכואבים שעולים בפרידה יש תפקיד חשוב. קריטי להקשיב למה שהם מספרים – אבל טמונה גם סכנה בדרך שבה אנחנו מתמודדים איתם.
הרגשות הכואבים הם דבר מאד חשוב.
הם מלמדים אותנו על הצרכים העמוקים שלנו! ואני מעודדת אנשים לא לפחד להתבונן ברגשות הקשים שלהם. זה אפילו חשוב כדי ליצור עתיד שמח יותר.
אבל ברגשות הקשים טמונה גם סכנה.
כי המחשבה השלילית והזועמת משפיעה.
קודם כל – האם כשאנחנו חושבים כך – אנחנו בכלל פנויים להגיב למשהו טוב? מסוגלים לזהות משהו טוב?
וגם אם נזהה: למה שמישהו ימשך לאדם שחושב כך – בטינה, בזלזול ובכעס?
הרי אם אני מסתובבת כולי זעם ושנאה – גם אם הגבר המושלם יעמוד מולי – רוב הסיכויים שאני בכלל לא אזהה אותו.
וגם אם אזהה אותו והוא ימצא חן בעיני – יש סיכוי שהוא ירגיש את מה שמבעבע בי ולא ימצא בי שום עניין. מי רוצה להתקרב למזרקה של זעם וחשדנות?
כשיש לנו מחשבה – היא יוצרת רגש מסוים – שמניע אותנו לפעולות מסוג מסוים – שמביאות לתוצאות שאנחנו רואים בחיים.
קשה מאד להיות מלאים בטינה, שנאה וזעם ובו זמנית למשוך לחיים שלנו אהבה.
אני יודעת מנסיוני שיש שינוי פנימי שאפשר לעשות – שמאפשר מצד אחד לתת מקום לרגשות הכאב, ומצד שני – ליצור מצב פנימי הרבה יותר נינוח ורך בינינו לבין עצמנו שמגדיל את התקווה והמקום להתחלה חדשה ומיטיבה!
בהדרכה אני מלמדת כלי פשוט ונעים שעוזר להשתמש ברגשות הקשים והכואבים ומצד אחד – לתת להם כבוד ומקום, ומצד שני – ליצור תחושה פנימית אחרת – שמגדילה תקווה להתחלה חדשה וטובה, ומייצרת גישה שמביאה אותנו להיות הרבה יותר אטרקטיביים לחיבור מיטיב ואוהב.
זה כלי שאני השתמשתי בו באופן אישי!
כשאני עשיתי את השינוי הזה זה הביא לכך שהכרתי את האיש שהוא אהבת חיי רק חצי שנה אחרי גירושים (כואבים!) שאחריהם חשבתי שלעולם לא אוכל עוד לתת אמון.
מדובר בתרגיל שפשוט לבצע, וגם ממש נעים לבצע –
וכשעושים אותו זה מאפשר שינוי מחשבתי שיכול להפוך את מזג האויר הפנימי מזעם וטינה – לתקווה ולחמימות.
השינוי הזה מאפשר לנו לגשת להמשך הדרך באופן שנותן סיכוי ליצור לנו חיבור רגשי הרבה יותר טוב.
ההדרכה מתאימה לאנשים שנפרדו מקשר ומרגישים פגועים וכועסים.
היא מתאימה לאנשים שנמצאים בקשר אבל מרגישים שהוא לא עושה להם טוב.
"הקלה מיידית ותחושה של כוח פנימי להניע את מה שאני רוצה"
"את מקסימה, מאד נעימה.
ההדרכה פרקטית פשוטה וניתנת לביצוע מיד.
יוצאת עם תחושת הקלה מיידית ותחושה של כוח פנימי להניע את מה שאני רוצה קדימה"
שירלי פלס
"זכיתי בדרך להתחבר לעצמי ובמידה רבה לרפא פצעים ישנים"
"ההבנה שקיבלתי מהסדנה איתך היא שמאחורי כל תלונה שלי, יש בקשה ורצון. החיבור לרצון שלי, פחות כואב כשאני בוחרת דרך להביע אותו, בלי כל הדרמה. הצד השני יכול להבין אותי ואת הצרכים שלי יותר טוב בדרך זו. אם יעשה עם זה משהו או לא, זו כבר בחירה שלו.
זכיתי בדרך להתחבר לעצמי ובמידה רבה, לרפא פצעים ישנים"
סיגל
"היתה לי הרגשת הקלה גדולה שזה אפשרי"
השתתפתי בהדרכה שלך "מחיבור כואב לחיבור אוהב"- היה נפלא!!
הגשת את הנושא בצורה נעימה, אישית שנכנסת ללב, לא כהרצאה מרוחקת.
הייתה הרגשה של קירבה ממך, ובמיוחד כששיתפת את סיפור חייך, שהיווה בסיס לתרגיל.
הנושא כשלעצמו מענין מסקרן וכמעט כל אחד ואחת חוו או חווים או יחוו אותו בחייהם.
כאדם שחווה זאת, התרגיל שלך כולל כל ההסבר מסביב היה מאוד תורם ומאפשר, והייתה לי הרגשת הקלה גדולה שזה אפשרי.
וכמה זה טוב להיות במקום האוהב, המבין, המקבל ובסופו של דבר המרפא ולא השיפוטי, הכועס והאוחז בקרנות המזבח הקורבני.
הדרך שלך ממש פותחת לב.
נהניתי מכל רגע.
למדתי, נתרמתי ויצאתי מחוזקת.
תודה רבה לך על האדיבות והנתינה.
אירית ענבר
תגובות נוספות של משתתפים מתוך ההדרכה עצמה:
"מרחיב את התודעה ונותן כלי מעשי איך לשנות אותה!"
"מרגישה ממש התרחבות"
"עשה לי תחושה שאני יכולה לקבל את מה שאני רוצה. וחיבר אותי ליכולת שלי"
"קיבלתי תקווה שיש מה לעשות עם הכיווץ והעצב לא רק לחכות שיעברו"
"לקחתי מזה הרבה בהירות לגבי הרצון שלי ואיך לתקשר אותו לצד השני"
"יוצר בהירות , מקל על חוסר האונים, משמח שיש מוצא מכל סיטואציה"
"מרגישה חופש פנימי"
"היה מקסים!! תרגיל של אלופים!"
"הפעולות האקטיביות מוציאות מהבור הרגשי הקורבני. תודה על מפגש תכל'ס"
"תודה שרון, היה נהדר תרגיל מצוין למדתי ממך! היה מעולה ואת מהממת!"
שווי ההדרכה 197 ש"ח
והיא מוצעת לזמן מוגבל
בהשקעה מוזלת של 97 ש"ח בלבד!
שמי שרון קל אור.
אני בת זוג אוהבת (בפרק ב') ואם לבת 12.
בשנים האחרונות אני מתמקדת בעבודה בקליניקה, בסדנאות וקורסים – ומנחה יחידים ואנשים שנמצאים במערכות יחסים ביצירת תקשורת שמקרבת לבבות ומאפשרת ליצור בטחון, אהבה וחופש.
אני גם מנחה קבוצות ויחידים בתהליכי שינוי והחלטה, פתרון קונפליקטים, והנעת צעדים למימוש חזון.
בהשכלתי האקדמית אני עורכת דין ומגשרת, מתמחה בפתרון קונפליקטים.
למדתי בתוכנית המקיפה בישראל תקשורת מקרבת, וגם הייתי חלק מצוות ההוראה של התוכנית, ואני ממשיכה להשתלם בתקשורת מקרבת אצל מנחים מהשורה הראשונה מהארץ ומהעולם.
למדתי טיפול זוגי מבוסס מובחנות במכון מגד, ולמדתי כלים מתקדמים לניהול פחד והתמודדות עמו מטעם ארגון פמיננזה העולמי.
