מה העקרונות שלכם לחיים טובים?
השאלה הזו נשאלה השבוע באחת הקבוצות בפייסבוק.
אז קודם כל שאלתי את עצמי – החיים שלי טובים?
ותכל'ס? למרות הגנים הפולניים היה כיף לגלות שבסך הכל אני מרוצה (וזה הולך ומשתפר משנה לשנה).
ואז מצאתי את עצמי חושבת על השאלה הזו ותוהה – מה עושה לי טוב או מביא לשיפור מתמיד של המצב?
הנה 10 מהדברים שעלו ברשימה שלי – לא דווקא בסדר החשיבות:
[1] המוות
זה אולי ישמע רוחניקי, so be it.
אחד הדברים ששינה את חיי – לחקור (לפחות קצת) את הנושא של החיים לאחר המוות, ולבחור מה אני מאמינה לגבי זה. אני אומרת לבחור – כי מבחינתי לא משנה אם מה שאני מאמינה זו אכן האמת (אני מן הסתם אגלה, או שלא) – מה שמשנה זה – מה האמונה הזו מאפשרת לי להיות היום.
[2] אהבה
לאפשר לעצמי לאהוב – ולהשתפר כל הזמן ביכולת לאהוב היטב.
[3] יחסים
להשקיע בכלים שמאפשרים יצירת מערכות יחסים מיטיבות עם עצמי ועם אנשים סביבי.
[4] הוקרה
במשך שנים רבות אני מתאמנת להתרגש ולהוקיר כל דבר טוב/יפה/נוגע. לאפשר לעצמי להתרגש ולא לקחת כמובן מאליו. להפיק עד תום את הטוב.
זה מעלה למחשבה את התרגיל מעולם המיינדפולנס – ללעוס צימוק 40 פעם. אם לא ניסיתם – נסו. זה מפעים.
(הסלפי פה צולם ברגע של התפעמות שקרה מול הנוף בתמונה שמתחתיו:
[5] פרופורציות
בגיל 18 עברתי מחלה מסכנת חיים ונדירה שכמעט סיימה את חיי. זה ללא ספק היה שיעור חשוב בנושא.
[6] תזונה
תזונה טובה בכל הרמות – לבחור את מה שאני אוכלת, שותה, נושמת – וגם את הרשמים שאני מאפשרת שיכנסו אלי.
[7] התחדשות
ללמוד. כל הזמן. עם דגש על דברים שכיף ללמוד, ובעיקר דברים שמאפשרים נקודת מבט חדשה על העולם.
להשתפר ביכולת לקבל שדברים נמצאים בתנועה. להסכים להיות בתנועה. למצוא דרכים לאפשר לעצמי תנועה של הגוף.
[8] יצירה
למצוא אפיקי ביטוי – שמאפשרים גם להתחבר להשראה וגם להגשים בפועל.
[9] אנשים
להקיף עצמי באנשים מעוררי השראה. אנשים שאני יכולה ללמוד מהם. אנשים שהנוכחות שלהם מחזקת ומזינה. אנשים שהקשר איתם מגדל, מחזק ומשמח אותי, ואנשים שיכולים להעניק לי כלים טובים.
אתם יודעים מי אתם ואני אוהבת אתכם.
[10] לצחוק
וכמה שיותר (אבל! להפחית בציניות).
אז..
מה העקרונות שלכם לחיים טובים?
