תקווה וכח להתאושש ממשבר
על 12 העקרונות להתאוששות ממשברים לחיים של הגשמה
החיים לא תמיד מגיעים לפי הזמנה. מצבים בריאותיים, משברים משפחתיים או כלכליים יכולים להחליש גם את החזקים ביותר. אני רוצה להעניק לך את הכלים שיאפשרו לך לקום ולהמשיך הלאה עם תקווה והצלחה.
איך ליצר תחושה של שלווה ובטחון וליצב את המערכת העצבית שלנו
כשאנחנו קשים זה אומר שקשה לנו. איך להביא רכות למצב?
התחלתי לשים לב, שכאשר משהו מרגיז אותי, מכווץ, מעצבן, מכאיב – אני בעצם עומדת מול צומת T.בכיוון אחד – אני באה בטענות, מתעצבנת, מאשימה וכועסת.בכיוון
היה לי ממש מאתגר היום בצהריים היתה לנו פגישת עבודה על איזשהו רעיון – ואני נתקעתי. וואו. נתקעתי חזק. יש לנו מושג בבית: הוֹוִיטִיס. hovitis
כלי שעוזר להתמלא בכוחות כשחווים נפילת אנרגיה
כלי אפקטיבי שעוזר להתמודד עם הרגשות הקשים שמופיעים בעקבות פרידה.
אנשים שחוו טראומה מתנתקים כשיש טריגר שמזכיר את הפגיעה. אז איך נברר הסכמה, ומה מידת ההסכמה (או הרצון האקטיבי) הנדרשים?
אני זוכרת איך בגן לימדו לבקש סליחה. זוכרת את המראה של ילד כעוס או נעלב עומד, גופו קפוץ, וילד נזוף אחר עומד מולו ומפליט במהירות
"יש לי בכי". מכירים את הימים האלה שלא משנה מה עושים – יש איזה חוסר מנוחה כזה בפנים, חוסר סבלנות, עצבנות? ובא לנשוך את מי
יש רגעים בחיים שבהם מה שקורה במציאות לא תואם את התבנית שיש לנו בראש לגבי איך זה "צריך" להיות. לפעמים זו סטיה קטנה מהתמונה: למשל
